腰痛

腰痛はなぜ起きるの？

つらい腰痛、何とかしたい…と多くの方が痛みを我慢しながら、仕事や家事をこなしています。
少しでも軽くなればと、マッサージや湿布など色々試しているが思わしくなく、困り果てている方もきっといるでしょう。

在宅で長時間座ったり、立ちっぱなしの仕事など働く世代にとっては「腰痛持ち」と言われる方も多く、原因も様々です。
お仕事の環境や生活習慣など、腰に負担がかかり続けると、腰痛だけではなく、身体のあらゆる部分に問題が生じる場合もあります。

腰痛をそのままにしておくと？

腰痛は身近な痛みですが、ここが痛むと身体全体に影響があらわれます。

腰は身体の中心に位置しており、身体を真っすぐ支える大切な役割もあります。
マッサージや湿布、ストレッチなどは手軽に取り入れられ、痛みも少しは軽くなります。
しかし、一時的に痛みを抑えただけなので、完全に良くなった訳ではありません。

少し時間が経てば、また再発し、痛みが繰り返されます。そうすると、腰だけ痛かったのが段々とひろがり、足先にしびれを感じたり、ぎっくり腰を起こす可能性もあります。更に、腰をかばうので姿勢も悪くなり、身体全体が歪んでしまいます。

状態が悪化すると歩くのもつらくなってしまい、日常生活にも支障をきたしてしまいます。

筋肉や骨格の問題ではない場合もあります。
身体の冷えやストレスなどが関係したり、あるいは重大な事柄が潜んでいる可能性もありますので、「大したことはないだろう」と思わずに、早めの対処が必要です。

腰痛につながりやすい習慣とは？

あなたが何気なく行っている習慣はありますか？

・背もたれに寄りかかって座る
・デスクワークや車の運転など長時間同じ姿勢
・立ち仕事で腰が反ってしまっている
・足を組む癖がある（足首だけ組む場合も含む）
・あぐらをかく、または横座りする

ここに挙げたものは、ごく一部ですが、このように何気なく行っている動作や姿勢は腰に大きな負担をかけています。

特に、身体の土台である骨盤が歪むと、積み木のように連なっている背骨にも影響され、全体のバランスが崩れてしまいます。

ラスバル整骨院での施術

現時点での痛みや可動域（関節の動く範囲）、筋力などを評価し、歩行状態や日常生活での動作、趣味やスポーツの動作も評価して、それぞれの目標に合わせたプランを立てていきます。

整体

痛みや症状を改善するためにリラクゼーションのマッサージではなく、解剖学・運動学的視点から考えられた手技施術を行います。
はじめに行った評価をもとに、患者様の前後左右の筋肉の柔軟性のバランスを整え、筋肉や関節、骨格を本来あるべき理想の位置に戻すための施術を行なっていきます。
また、痛みを引き起こしている箇所にできるだけ負荷を与えないよう、必要に応じて痛みが出ている箇所のまわりの関節の可動域を広げる施術も行います。

鍼灸

整体に加え、必要に応じて鍼治療を行います。鍼治療はピンポイントで狙った表層から深層までの筋肉を緩める作用のほかに血液循環を良くしたり、免疫細胞の増加・活性化に作用があります。
鍼を用いて神経や障害を起こしている筋にピンポイントでアプローチをすることで筋肉の緊張を取り除いたり、痛みを抑制させることが可能です。

ピラティス

整体や鍼灸で身体のバランスを整え、関節の可動域を出した後はピラティスを行います。ピラティスは“理想的な姿勢を学び、理想的な身体の動きを学び、それを一生モノの記憶として身体に沁みつかせる”ために、最も効率的な手段であると考えております。 数あるエクササイズの中から患者様のお身体にあったものをご提案いたします。整体で整えた身体を自分自身のモノとして定着させるために必要であり、根本解決のための鍵となります。腰痛は特に骨盤や膝関節、足関節の動きの異常が非常に多く見られます。痛みや重症度と相談しながら、可能な範囲で運動を行なっていくことが大切です。

特殊電気治療

ラスバル整骨院では医療の国家資格を取得している人のみ、取り扱うことが可能な“特殊電気治療機”を設置しております。 6種類の電気刺激モードを搭載しており、様々な施術と組み合わせ、症状に合わせた多彩な治療を可能にします。
炎症症状が強い場合や関節の痛みが強い場合は特殊電気治療器が非常に有効的です。炎症を回復させ、細胞の新生を促すことで症状の改善を目指します。

まとめ

ただ、腰痛といっても人それぞれ腰痛のパターンは異なります。異なる原因を明確化し、最適な施術を提供いたします。

腰痛は特に股関節や骨盤の問題を解決することで改善が見られるケースが多くあり、慢性化しているものに関してはピラティスを用いた運動療法も非常に効果的です。
長年の痛みでも症状の改善は可能です。

お気軽にご相談ください。

参考文献

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