腰椎椎間板ヘルニア

【腰椎椎間板ヘルニア】痛みと痺れの正体と、ラスバル式アプローチ

はじめに：その腰の痛みや足の痺れ、「ヘルニア」かもしれません

腰の痛みや足のしびれでお悩みの方、それは「腰椎椎間板ヘルニア」が原因かもしれません。

椎間板ヘルニアとは、背骨の骨と骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出し、神経を圧迫することで、腰の痛みや脚のしびれなどを引き起こす状態のことです。

特に多いのは、お尻から足先にかけてのしびれや鋭い痛み。片側の足に出ることが多く、重症化すると筋力の低下や、歩行困難・排尿障害が出ることもあります。

なぜヘルニアになるの？原因とその背景

腰椎椎間板ヘルニアは、以下のような原因が重なって発症します：

• 加齢による椎間板の変性
• 重いものを持ち上げるなどの繰り返し動作
• 長時間のデスクワークや運転などによる姿勢不良
• 身体の使い方のクセや筋力バランスの偏り
• 運動不足による筋肉の柔軟性低下

また、ストレスや栄養の乱れが神経過敏性を高め、症状を悪化させてしまうこともあります。

よくある症状

• 腰の痛み（鈍痛〜鋭い痛み）
• お尻から足先へのしびれ（坐骨神経に沿って）
• 足の力が入りにくい、ふらつき
• 前かがみや長時間の座位で悪化

⚠️ 神経の圧迫が強いと、「急性馬尾症候群」という緊急性の高い状態を引き起こすことも。

診断と病院での対応

病院では以下のような検査を通して、椎間板ヘルニアかどうかを判断します：

• 神経学的検査（反射・筋力・知覚）
• レントゲン検査、MRI検査
• 必要に応じてCTや脊髄造影検査

治療方針は症状の重さによって変わります：

• 薬物療法（消炎鎮痛薬・神経障害性疼痛薬など）
• コルセットの使用
• 神経ブロック注射
• 牽引療法、運動療法
• 手術（脱力や排尿障害がある場合）

ラスバル式｜ヘルニアに対する包括的な施術

状態に応じた判断を重視

まずは重篤な神経症状がないかの評価を徹底。

病院での診断を踏まえたうえで、施術可能な範囲と判断すれば、以下の多角的なアプローチで身体の改善をサポートしていきます。

① 解剖学に基づいた“整体”

• 筋肉や骨格の左右差・柔軟性を調整
• 痛みの出る箇所に負担をかけないアプローチ
• 骨盤・股関節・胸椎などから原因を探る

同じ「ヘルニア」でも、症状が出る原因は人それぞれ。

② 神経の活性を促す“鍼灸”

• 深層筋や神経走行にアプローチ
• 血流改善・神経伝達の回復をサポート
• パルスによる電気刺激で、神経の活性を促す

しびれ・感覚異常に対する施術として、効果的です。

③ ピラティスで“正しい動き”を再学習

• 姿勢のクセ・使えていない筋を見直す
• 呼吸と連動した体幹の活性化
• 再発予防のための「動作の最適化」

整体で整えた身体を、正しい使い方で定着させます。

④ 神経回復を助ける“特殊電気治療”

• 神経の興奮を抑え、伝達を促す周波数で治療
• 急性期の強い痛みにも対応
• 痛みの軽減と回復の促進を両立

⑤ 栄養から見直す“インナーケア”

神経の回復には「栄養」が不可欠。

食事内容や生活習慣を伺いながら、回復に必要な栄養素の提案を行います。

まとめ：痛みの先にある未来のために

腰椎椎間板ヘルニアは、適切な評価とアプローチで改善するケースが多くあります。

大切なのは、

• いまの自分の身体の状態を正しく知ること
• 痛みの「原因」に多角的にアプローチすること
• 「整える・動かす・維持する」プロセスを大切にすること

ラスバルでは、あなたの生活・動作・体質に寄り添い、再発しない身体を一緒に目指します。

腰の痛み・足のしびれでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

【未来の健康を一緒に創りあげていく】
ラスバル整骨院 栁澤 昂希